Rabu, 10 November 2021 – 22:04 WIB
Musikpedia – Asma merupakan jenis penyakit pernapasan kronis yang tidak bisa disembuhkan. Namun, gejala dan frekuensi kambuhnya bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat. Misalnya, rajin olahraga. Pengidap asma juga harus pandai mengelola emosi. Sebab kelelahan dalam berpikir dapat berujung pada stres yang bisa memicu timbulnya gejala asma.
Akan tetapi, karena tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan oleh penderita asma, maka kamu harus tahu jenis olahraga apa yang bisa menyembuhkan sesak napas. Atau dengan kata kata lain, olahraga untuk asma yang aman dan tidak membahayakan kesehatan.
Nah, berikut akan dijelaskan macam-macam olahraga yang bagus untuk penderita asma. Daripada penasaran simak langsung penjelasannya berikut ini.
1. Jalan Kaki
Sebenarnya, ada banyak sekali olahraga yang cocok untuk penderita asma. Contoh paling sederhana ialah jalan kaki. Jenis olahraga paling ringan ini aman dilakukan oleh seseorang yang menderita penyakit asma karena berkhasiat untuk melatih pernapasan.
Dikutip dari Sehatq, sebuah hasil study menunjukkan bahwa berjalan kaki sekitar 10 menit dalam 2x seminggu dapat mencegah kambuhnya asma. Selain itu, rutin jalan kaki juga dipercaya meningkatkan kebugaran tubuh tanpa memicu kambuhnya suatu jenis penyakit.
SUMBER ASLI
Sumber: www.viva.co.id